Perselingkuhan itu memang dapat menghancurkan kepercayaanmu yang sudah diberikan kepada pasangan. Hal ini pun dapat membuatmu terluka dan perasaan sakit hati yang mendalam. Sebaiknya kamu jangan berlarut-larut dalam kesedihan, hal yang harus kamu lakukan untuk mengatasi trauma akibat diselingkuhi, ini caranya.
Walaupun memang berat dan sakit, bersabar adalah cara untuk menghilangkan traumamu karena perselingkuhan. Kamu harus sadari, kalau kamu memang membutuhkan waktu untuk pulih kembali.
Jadi, kamu nggak perlu terburu-buru untuk menghilangkan perasaan tersebut. Semakin kamu memaksakannya, hal ini akan lebih membuatmu semakin terluka, dan proses pemulihanmu lebih lama.
Kamu mungkin mengalami masalah tidur, atau sulit berkonsentrasi karena stress. Setelah kamu mengalami syok pertama dengan gejala yang dapat ditimbulkan, seperti yang sudah disebutkan tadi, jangan lupa untuk merawat dirimu sendiri.
Cobalah untuk berolahraga, banyak minum air putih, makan-makanan yang sehat, tidur yang cukup, serta melakukan apapun yang kamu sukai.
Selain syok dan stress, dikhianati oleh pasangan memang dapat menimbulkan kesedihan dan kemarahan. Dalam keadaan marah, insting pertama yang muncul dipikiranmu mungkin bagaimana caranya membalas rasa sakit yang kamu alami, seperti membalas dendam ke pasanganmu.
Hal itu memang dapat membuat dirimu merasa puas, akan tetapi kepuasan itu hanya sementara. Sebaiknya berfokuslah untuk penyembuhan dirimu sendiri, dibandingkan dengan membalas dendam.
Kamu boleh bercerita kepada orang terdekatmu yang bisa kamu percaya, agar perasaanmu menjadi lega. Namun kamu nggak perlu bercerita di media sosial, itu justru akan merendahkan harga dirimu sendiri. Jika kamu nggak sanggup untuk bercerita kepada semua orang, kamu bisa ungkapkan melalui sebuah tulisan yang bisa kamu jadikan sebagai pelepas beban, dan meminta saran kepada orang yang lebih menyayangimu seperti orang tua, saudara, atau orang yang terdekat yang bisa dipercaya
Hindarilah kenangan bersama mantanmu yang telah berselingkuh, sampai hatimu benar benar lega, nggak perlu mengenang seperti ke tempat yang biasa kamu datangi bersama mantan. Cari kebahagiaanmu dengan ke tempat baru yang jauh lebih indah. Hidupmu akan jauh terasa lebih berwarna dan mendapat ketenangan.
Cara ini agar kamu memiliki hati yang tenang, sudah pasti satu satunya tempat kembali adalah Tuhan, hanya dengan mengingatnya hatimu akan menjadi tenang, karena yang selalu menyayangimu serta menerimamu adalah Tuhan, apapun yang dilakukan hambanya Tuhan selalu memaafkan, selama manusia tersebut kembali dengan bersungguh-sungguh, sebab itu perbanyak beribadah dan mendekat.
Yang terakhir, jangan lupa juga berkonsultasi kepada psikolog. Dengan berkonsultasi, psikolog akan membantumu menemukan strategi dan cara yang tepat untuk menghilangkan rasa trauma yang kamu alami.
Seperti yang kamu tau ni camanten, banyak sekali yangharus dipersiapkan dalam sebuah pernikahan mulaidari yang terpenting sampai ke hal yang detail. salahsatunya yang gak luput
Menemukan pasangan hidup yang tepat memang gakmudah dan tentu aja jadi harapan dan impian semuaorang, Ketika kamu udah menemukan dia, pasti kamudihantui dengan rasa bahagia